Dlaczego powinniśmy jeść jeden orzech brazylijski dziennie? Sposób na zdrowie oraz piękne włosy i cerę.

Uwielbiam elementy pożywienia, które w małej ilości stanowią ogromną bombę witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego działania całego organizmu. Jeśli bardzo łatwo wprowadzić je do codziennej diety, a dodatkowo mają swój wpływ również na urodę, to jeszcze lepiej! Dziś chciałabym Was zachęcić do czegoś całkiem prostego w wykonaniu, a mianowicie do jedzenia jednego orzecha brazylijskiego każdego dnia . Dlaczego? Już tłumaczę! Czy wiesz, że większość Polaków ma niedobór selenu? Selen wchodzi w skład enzymów niezbędnych w procesach zachodzących w naszym organizmie. Zarówno jego niedobór jak i nadmiar są bardzo szkodliwe, jednak obecnie większość naszych rodaków cierpi na jego niedobór, ponieważ Polska znajduje się w obszarze ubogim w ten pierwiastek. Duże jego ilości znajdują się m.in. w rybach, grzybach i czosnku, czyli w produktach, których większość z nas nie spożywa ani w dużych ilościach ani codziennie. Jego niedobór może powodować szereg chorób, od tych sercowo-n...