Olej lniany jako suplement diety - na piękne włosy, cerę i paznokcie

Dzisiaj mam dla Was post w sumie "na zamówienie", bo bardzo interesuje Was kwestia picia oleju lnianego , o której kilka razy przy różnych okazjach wspominałam. Na pewno część z Was, włącznie ze mną, pije lub piło samo siemię lniane jako kurację przede wszystkim na włosy, jednak to właśnie olej lniany ze wszystkich "lnianych" produktów działa najlepiej i najszybciej. Jest jednak nieco droższy od siemienia i dla niektórych może być bardziej kłopotliwy w przyjmowaniu, ale o tym niżej. O CO TAK W OGÓLE CHODZI? Olej lniany jest jednym z najzdrowszych olejów , ze względu na bardzo dużą zawartość kwasu omega-3. Jak pewnie wiecie, kwasy tłuszczowe są niezbędne w naszej diecie, jednak często znajduje się ich w niej zbyt mało. Głównymi źródłami są ryby oraz właśnie tłuszcze a także niektóre nasiona, w tym oczywiście siemię lniane. Olej lniany powstaje po prostu z nasion lnu, czyli dobrze znanego większości siemienia, więc można roboczo określić go jako po pro...