urodaiwlosy.pl

FBemaillinkTwitterlink

poniedziałek, 1 maja 2017

Jak ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu w miesiąc? Plan działania przed wakacjami

Lato już mocno za pasem, ale jeszcze zostało wystarczająco dużo czasu, aby zdążyć zadbać o siebie przed wakacjami. Odwieczny problem kobiet po zimnie to brak jędrności skóry i cellulit, dlatego dzisiaj zajmiemy się własnie tym, jak ujędrnić skórę. Mam dla Was kilka trików, które pozwolą Wam osiągnąć świetny efekt już w miesiąc!

Jak ujędrnić skórę
Sukienka do kupienia TUTAJ

Jak ujędrnić skórę w miesiąc?


Oczywiście najlepiej działać długofalowo, ale jeżeli podejmie się odpowiednie kroki jak najszybciej oraz doda do tego odrobiny systematyczności, efekty mogą być równie dobre! Najlepiej połączyć kilka metod ze sobą. Jeżeli chcecie więc wiedzieć jak ujędrnić skórę, zapraszam!

Jak ujędrnić skórę

Bańki chińskie w dni parzyste 


Jednym z najlepszych znanych mi sposobów na to jak ujędrnić skórę, a przy okazji jak błyskawicznie pozbyć się cellulitu są najzwyklejsze bańki chińskie, dokładnie takie jak TE TUTAJ. Ja sama sięgam po nie co roku przed latem, a o tym jak dokładnie je stosować pisałam Wam w tym poście i tam też odsyłam Was po szczegóły. W skrócie - masaż bańkami chińskimi wykonujemy co drugi dzień, używając do tego dowolnego olejku lub mieszanki olejków. Ja używam obecnie mieszanki do olejowania włosów Nacomi, która ma tylko naturalne oleje w składzie, więc świetnie się nadaje. Baniek możemy użyć nie tylko do masażu ud, ale również np. ramion, brzucha i wszystkich tych części ciała, na których skórę chcemy ujędrnić. Ważna jest systematyczność i dokładność! Lepsze kilka powolnych, ale dokładnych pociągnięć bańką niż kilkadziesiąt szybkich i niedokładnych. 

Jak ujędrnić skórę

Szczotkowanie na sucho w dni nieparzyste


Oczywiście podział na dni parzyste i nieparzyste jest jedynie umowny. Ważne, aby jednego dnia stosować bańki, a drugiego szczotkowanie na sucho i tak na przemian. A czym w ogóle jest to drugie? Czynność ta polega na dosłownie szczotkowaniu suchej skóry przy użyciu szczotki z włosia. Dzięki takiemu szczotkowaniu skóra mocno się ujędrnia, poprawia się jej krążenie, skóra jest bardziej miękka. Dodatkowo możemy liczyć również na wzmocnienie naczynek oraz pozbycie się problemu wrastających włosków. 

Jak ujędrnić skórę

Włosie szczotki nie powinno być ani zbyt twarde, ani zbyt miękkie. Szczotkujemy dość szybkimi ruchami do góry i z naciskiem na tyle mocnym, żeby było go czuć, jednak nie aż tak mocnym, aby uszkodzić sobie skórę czy powodować ból. Ja używam szczotki Khaja, świetnie sprawdzają się również szczotki przeznaczone dla dzieci, takie jak ta: KLIK. Te szczotki są również najtańsze :)

Jak ujędrnić skórę

Kawowe peelingi trzy razy w tygodniu


Jeżeli zastanawiacie się jak ujędrnić skórę, kawa jest jednym z najlepszych sposobów, a połączona z bańkami i szczotkowaniem nie ma prawa nie zadziałać. Szczególnie polecam Wam peelingi z kawy w połączeniu z owijaniem problematycznych miejsc folią. Wszystko polega na tym, aby zalać kilka łyżeczek mielonej kawy (rozpuszczalna się nie nadaje) odrobiną wrzątku, aby powstała "papka", a następnie dodać do niej odrobinę olejku dla lepszej konsystencji. Tak powstały balsam nakładamy na problematyczne miejsca, np. na uda i owijamy je folią spożywczą na 10 minut, a następnie folię ściągamy i za pomocą pozostałej na skórze kawy wykonujemy energetyczny peeling. Takie peelingi wykonujemy około trzech razy w tygodniu, a po nich najlepiej wykonać od razu masaże bańką lub szczotkowanie na sucho.

Mogę dać Wam swoje słowo, że jeżeli połączycie te trzy sposoby i będziecie dokładne, oraz systematyczne, to już po około miesiącu zobaczycie świetne efekty, a po kilku nawet ogromne efekty! :)

***
Nie zapomnijcie zaobserwować mnie również na INSTAGRAMIE :)



73 komentarze:

  1. NA cellulit moje najlepsze sposoby to przysiady! tylko i wyłącznie. Oprócz tego stosuje od kilku lat masaż szczotką, balsam antycellulitowy i regularny peeling z kawy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A mi przysiady i ogólnie ćwiczenia na pośladki nic nie dają. To znaczy jeśli chodzi o redukcję cellulitu. Bo mięśnie są lepsze:D

      Usuń
    2. Ja polecam na mięśnie Mel B :P

      Usuń
    3. O zgadzam się :D U mnie skóra staje się jędrniejsza gdy regularnie ćwiczę, a przynajmniej tak mi się wydaje.

      Usuń
  2. Piękna sukienka :o

    OdpowiedzUsuń
  3. Pięknie wyglądasz w tej sukience :)

    OdpowiedzUsuń
  4. polecam serie slim line floslek

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale figura :o

    OdpowiedzUsuń
  6. za banieczkami już się oglądam, oliwki do masażu są świetne z ziaji, jestem szczuplejsza od ciebie, a cellulit mi doskwiera :(
    świetnie wyglądasz poza tym w sukience ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. W jakiej miejscowości w chorwacji masz nocleg? :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Czy można użyć plastikowej szczotki?

    OdpowiedzUsuń
  9. Marto, a co właśnie z tymi zabiegami i kruchymi naczynkami? Mam cellulit ale i naczynka i nie wiem jak sobie z nim radzić nie robiąc sobie krzywdy z jeszcze większą ilością popękanych naczynek :(((

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam ten sam problem i niestety nie mogę wykonywać tych zabiegów, bo zawsze kończę z nowymi pajączkami na nogach :(

      Usuń
    2. Można próbować robiąc to bardzo delikatnie i w kontrolowany sposób. Bezpieczniejsze jest szczotkowanie :)

      Usuń
  10. Ja niestety słyszałam, że jak ktoś ma problem z naczynkami nie może stosować baniek.

    OdpowiedzUsuń
  11. Wierzę w sport i szczotkowanie :D Na bańki jestem zbyt leniwa, ale w sumie dwa pierwsze pozwalają mi sie cieszyć gładką skórą.

    OdpowiedzUsuń
  12. Do tego jeszcze picie wiekszej ilosci wody, wiecej warzyw i owoców i dodatkowy ruch - nawet spacer na piechote do pracy zamiast autobusów :) Sprawdzone

    OdpowiedzUsuń
  13. a co jeśli na udach mam cienką skórę i tendencję do pajączków? wtedy chyba szorowanie i bańka chińska odpadaja :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można próbować robiąc to bardzo delikatnie i w kontrolowany sposób. Bezpieczniejsze jest szczotkowanie :)

      Usuń
  14. Stosuje peeling i szczotkowanie, niestety baniek nie mogę bo mam naczynka..niestety ;( a szkoda bo do szczotkowanie jestem systematyczna

    OdpowiedzUsuń
  15. Stosujesz aktualnie jakas odzywke do rzes?:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Może najwyższy czas przekonać się do chińskich baniek :) Na razie stosuję peelingi (nie kawowe) i szczotkuję się na sucho. Oczywiście najważniejsze też dla mnie są ćwiczenia i odpowiednia dieta :)

    OdpowiedzUsuń
  17. jakie oleje polecasz do włosów bardzo mocno rozjaśnianych, z natury kręconych i wysokoporowatych? zależy mi na tym, żeby nie wpływały jakoś źle na kolor. nadal chcę utrzymać bardzo chłodny kolor. zastanawiam się czy olejek rewitalizujący swati i 7oils od nacomi mogłyby się sprawdzić? dotychczas na miedziano-brązowe włosy właśnie ich używałam... czy znajdę gdzieś na blogu tekst o tym jak pielęgnować włosy rozjaśniane? właśnie kilka dni temu zdecydowałam się na to, żeby bardzo mocno moje włosy rozjaśnić oczywiście u fryzjera i teraz szukam skutecznych wskazówek jak je pielęgnować...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hmmm, swati może być super. Albo olej lniany, z nasion bawełny. Jest dużo tekstów na temat włosów zniszczonych, suchych i jednocześnie rozjaśnianych :) wpisz w Google "włosy suche site:urodaiwlosy.pl" :) albo w wyszukiwarce po prawej u góry

      Usuń
    2. Marto, ale ten swati rewitalizujący i nacomi 7oils, który powyżej wymieniłam nie będą przyciemniać, albo ocieplać koloru włosów? Właśnie tego boję się najbardziej :( A szkoda mi ich wyrzucać, bo mam je prawie całe. Kupując nie myślałam, że zdecyduję się na rozjaśnienie włosów :)

      Usuń
  18. Marto i Czytelniczki, ja polecam szczotkowanie w trochę inny sposób. Przed prysznicem szczotkuję całe ciało, zgodnie z kierunkiem przepływu limfy (łydki i uda w górę, przedramiona i ramiona w górę, pupę w stronę naczyń w pachwinach, brzuch i dekolt w stronę naczyń pod pachami - zgodnie z zasadami masażu limfatycznego, wzmaga detox organizmu). Potem nakładam olej w tej samej kolejności, najczęściej kokosowy albo Babydream i biorę prysznic. Robię ten zabieg codziennie, oprócz ujędrnienia widzę ujednolicony i "żywszy" kolor skóry. Dodatkowo szczotkowanie działa złuszczająco, a olejowanie w ten sposób nie pozostawia tłustej warstwy, ale olej lepiej się wchłania. To zabieg pielęgnacyjny wg Ayurvedy - masaż + peeling + balsam w 1! Zauważyłam też, że przestały się u mnie przesuszać łokcie, dłonie, kolana. Ja uwielbiam! A szczotkę mam okrągłą z Rossmanna (http://www.rossmann.pl/Produkt/For-Your-Beauty-drewniana-szczotka-do-masazu-1-szt,360299,5369), wg mnie lepiej się operuje szczotką bez rączki. I też jest tania.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super sposób, dzięki za opisanie :) spróbuję chętnie

      Usuń
    2. Fajny sposób. Przy okazji nie zostaje żadna tłusta warstwa na skórze. A co pod prysznic używasz? Coś delikatniejszego?

      Usuń
    3. A nie olejek/BD po prysznicu ?;p

      Usuń
    4. Zachęcona właśnie powyższym wpisem postanowiłam zakupić szczotkę. Wybór padł właśnie na tę z linku - po kilku dniach stosowania jestem z niej bardzo zadowolona ;)

      Usuń
    5. Akurat używam zwykłych żeli, aktualnie z Ziaji kakaowy :) Lubię też żel intymny Facelle z Rossmanna, jeśli wyzbyć się narzuconego marketingowo zastosowania, to ma super prosty skład bez SLS i nadaje się do ciała i włosów.

      Usuń
    6. Właśnie cała magia w użyciu olejku po szczotkowaniu - skóra ma wtedy wzmożona krążenie i olejek mocniej się "wchłania" :) A łagodny żel go nie zmywa całkowicie, skóra jest satynowa, nie tłusta. Oczywiście po też można, ja czasami po prysznicu smaruję strategiczne miejsca balsamem ujędrniającym, ale już o lekkiej konsystencji.

      Usuń
  19. Hej Kochana, mam życiowy dylemat - zamawiam perfumy, ale mogę jedynie do pewnej kwoty, więc..zastanawiam się pomiędzy Lalique - Amethyst 100 ml edp i Versace - Crystal Noir 30 ml edt, który z tych zapachów wybrałabyś na "już"? :) To dwa inne światy, jednak Lalique jest typowym, codziennym zapachem, a Versace typowo wieczorowym, kobiecym, zmysłowym..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na już Lalique :) Crystal Noir na dłuższą metę czy na co dzień potrafi zmęczyć

      Usuń
  20. Kiedy nowa aktualizacja włosowa? Zawsze nie mogę się doczekać :) Martus jaki olejek polecasz do zmycia makijażu? Jakiego sama używasz? Co sądzisz o Ashwagangdzie?

    Ps. Co sądzi Twój chłopak na temat Twojego blogowania? :) pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zrobię w przyszłym tygodniu :) Ja używam kokosowego nierafinowanego, polecam :) Lubię też płyn dwufazowy Absolute Organic, jest cudowny!

      Raczej odbiera to jedynie w pozytywny sposób :P

      Usuń
  21. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  22. Witam. Mam takie pytanie jeśli moja cera jest mieszana w kierunku suchej(ale bardzo problematyczna), a aktualnie jest przesuszona z wydaje mi się oznakami odwodnienia, to który z kremów marki miya powinnam wybrać?

    OdpowiedzUsuń
  23. Hej, co sądzisz o składzie tego produktu: https://www.swiatleku.pl/product/jardin-naturel-zel-slimaczy-125-ml ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Generalnie jest fajny, ale szkoda, że ma tak wysoko alkohol izopropylowy

      Usuń
    2. No właśnie wiem, już kiedyś zastanawiałam się nad zakupem ale zrezygnowałam jednak przez ten alkohol. A polecasz lub znasz jakiś żel ze ślimaka bez alkoholu?

      Usuń
  24. u mnie bańki odpadają kategorycznie ze względu na naczynka za to staram się codziennie ćwiczyć i szczotkować :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Używasz płynu do demakijażu przy dwufazowym oczyszczaniu? Ja przerzuciłam się na olejek + lekki żel już ok. rok temu, ale ciągle jakoś boję się rozstać z płynem micelarnym, ale może niepotrzebnie go kupuję?

    A swoją drogą co sądzisz o silikonach w produktach do pielęgnacji twarzy, np. w kremach czy serach? :) Można bezpiecznie nakładać na noc nie bojąc się o zapychanie? Oczywiście mówię o tych lżejszych jak dimethicone.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Używam, micelarnego lub dwufazowego, nie zaszkodzi :) silikonów nie boję się i nie unikam, przy dobrym oczyszczaniu skóry nie ma co się bać!

      Usuń
  26. Mam tendencję do naczynek. Po delikatnym szczotkowaniu na sucho niestety nabawiłam się wielu pajączków.

    OdpowiedzUsuń
  27. U mnie peeling kawowo-miodowo-olejowy zawsze pomaga! Jednak, 3 razy w tygodniu to dla mnie zdecydowanie za często - wystarczy raz w tygodniu :) Do tego oczywiście odpowiednie ćwiczenia i bieganie! :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Czy mogę używać silikonowych odżywek/masek przy każdym myciu włosów (myję co drugi dzień) czy lepiej nie przesadzać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zależy od włosów, jeśli dobrze reagują to jasne.

      Usuń
  29. Marto, jaką szczotkę z dzika polecasz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Olivia Garden, Khaja, Gorgol, dziecięce :)

      Usuń
  30. Biotyna max ma również w swoim składzie 5mg biotyny, czy bedzie równie skuteczna co biotebal? Czy jednak biotebal ma jakis taki unikalny skład ze efekty na włosy bedą z nim lepsze?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Biotebal ma tylko biotynę w składzie :)

      Usuń
  31. Marta, mam pytanie spoza tematu posta, ale przeglądam Twoje zdjęcia i zawsze masz na sobie świetnie dopasowane rurki. Możesz i powiedzieć, gdzie je kupujesz i jakie sklepy polecasz? Zawsze mam problem, żeby kupić rurki przylegające do kostek, bo też mam bardzo szczupłe nogi :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam manię na tym punkcie, nienawidzę wiszących spodni :D Mój ulubiony model to H&M za 79,90 rurki z metką "shape that will last" - nie rozciągają się. Mają ten model z wysokim i z normalnym stanem w wielu różnych kolorach i wersjach i zazwyczaj kupuję właśnie te. Lubię też Pull&Bear wersja push up :)

      Usuń
  32. Hej,

    mam prośbę o wypowiedzenie sie na temat skladu toniku. Pani w douglasie mi go poleciła, mówiąc że mogę go stosować na twarz nakladajac dłonmi i czekać az się wchłonie. Mam cerę wrażliwą, naczynkowa z niedoskonałościami w strefie T. Ostatnio mam chropowatą skórę na skroniach, jakby przesuszoną, albo z uczuleniem (jest lekko zaczerwieniona) i szukam winowajcy. Zerknelam na sklad toniku i widzę że różni sięod tego na stronie, jakbyś mogla zerknąć to byłabym wdzieczna: AQUA, PEG-12 DIMETHICONE, PEG-7 GLYCERYL COCOATE, MARIS SAL,ARCTIUM LAPPA EXTRACT ROOT EXTRACT, VIOLA TRICOLOR EXTRACT, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE, PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL, PPG-26-BUTETH-26, DISODIUM COCOAMPHODIACETATE DECETH-7,GLYCERIN, SODIUM CHLORIDE, SILICA, PARFUM, DISODIUM EDTA PHENOXYETHANOL,CI 42090, CI 19140BENZYL ALCOHOL, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE

    z góry dziękuję :*
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  33. Znacie jakies sposoby na rozstępy w wewnętrznej stronie ud?JAK JE PIELEGNOWAC? Pomocy ;(

    OdpowiedzUsuń
  34. A ja właśnie zaczynam stosować serum antycellulitowe z 5% kwasem migdałowym z Lirene, jestem ciekawa efektów

    OdpowiedzUsuń
  35. Pani Marto😊czy olejek rycynowy rzęsy cera z kremem co pani sądzi? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za Twój komentarz. :) Staram się odpowiadać na wszystkie pytania. Jeśli Twoje pominęłam, zadaj je raz jeszcze, bo czasem część mi umyka.

Komentarze zawierające spam, lokowanie produktów i linki reklamowe do innych stron nie będą publikowane.